Darllen yn Well ar gyfer iechyd meddwl

Mae Darllen yn Well yn darparu gwybodaeth a chefnogaeth gynorthwyol i reoli cyflyrau iechyd meddwl cyffredin neu ddelio â theimladau a phrofiadau anodd. Mae rhai llyfrau hefyd yn cynnwys storïau personol gan bobl sy’n byw gyda rhywun neu’n gofalu am rywun ag anghenion iechyd meddwl.

Mae’r llyfrau ar gael i’w benthyg o’ch llyfrgell leol. Mae teitlau dethol hefyd ar gael i’w benthyg fel e-lyfrau a llyfrau llafar. Ewch i wefan eich llyfrgell leol i gael gwybod sut i ymuno â’r llyfrgell a chael gafael ar lyfrau’n electronig.

Cymru

Mae ein thaflen ddigidol ddwyieithog ar gael i’w lawrlwytho am ddim.

Lloegr

Mae ein trosolwg o deitlau a thaflen ddigidol ar gael i’w lawrlwytho am ddim.

Categorïau’r Rhestr Lyfrau

Therapïau a dulliau gweithredu
Teimladau a phrofiadau cyffredin
Llyfrau hunangymorth i gefnogi iechyd meddwl
Cyflyrau cyffredin eraill
Straeon personol

Therapïau a dulliau gweithredu

Meddylgarwch – Canllaw Ymarferol i Ganfod Heddwch Mewn Byd Gorffwyll

Mark Williams, Danny Penman

CBT Therapydd Gwybyddiaeth: Eich pecyn cymorth i newid eich hwyliau, gwella’ch bywyd

Elaine Iljon Foreman

Teimladau a phrofiadau cyffredin

Cyflwyniad i Ymdopi â Galar, 2il Argraffiad

Sue Morris

Gweithiau Galar: Hanesion Bywyd, Marwolaeth a Goroesi

Julia Samuel

Y Canllaw Hanfodol i Fywyd ar ôl Profedigaeth: Ar Draws Yfory

Judy Carole Kauffmann, Mary Jordan

Rheoli Straen: Dull Meddwl, Corff, Bywyd o Hybu Eich Lles

Jim White

Y Llyfr Cwsg: Sut i Gysgu’n Dda Bob Nos

Guy Meadows

Goresgyn Pryder Cymdeithasol a Swildod, 2il Argraffiad: Canllaw hunangymorth sy’n defnyddio technegau ymddygiad gwybyddol

Gillian Butler

Goresgyn Diffyg Hunan-werth: Canllaw hunangymorth sy’n defnyddio Technegau Ymddygiad Gwybyddol

Melanie Fennell

Goresgyn Dicter a Thymer Flin: Canllaw hunangymorth yn defnyddio Technegau Ymddygiad Gwybyddol

William Davies

Llyfrau hunangymorth i gefnogi iechyd meddwl

Byw Bywyd i’r Llawn: Sgiliau bywyd allweddol i newid eich bywyd

Christopher Williams

Overcoming Anxiety, 2il Argraffiad: Canllaw hunangymorth yn defnyddio technegau ymddygiad gwybyddol

Helen Kennerley

Goresgyn Iselder 3ydd Argraffiad: Canllaw hunangymorth sy’n defnyddio technegau ymddygiad gwybyddol

Yr Athro Paul Gilbert

Canllaw Bach Sheldon i Ffobia a Phanig

Kevin Gournay

Goresgyn Pryder ac Anhwylder Gorbryder Cyffredinol, 2il Argraffiad: Canllaw hunangymorth yn defnyddio technegau ymddygiad gwybyddol

Mark Freeston, Kevin Meares

Cyflwyniad i Ymdopi â Gorbryder, 2il Argraffiad

Brenda Hogan, Leonora Brosan

Torri’n Rhydd o OCD: Goresgyn Anhwylder Gorfodaeth Obsesiynol gyda Therapi ymddygiad Gwybyddol (CBT)

Fiona Challacombe, Victoria Beam Oldfield, Paul Salkovskis

Meddwl Dros Hwyliau, Ail Argraffiad: Newid Sut Rydych chi’n Teimlo Trwy Newid y Ffordd Rydych chi’n Meddwl

Dennis Greenberger, Christine A. Padesky

Cyflwyniad i Ymdopi ag Iselder, 2il Argraffiad

Lee Brosan, Brenda Hogan

Overcoming Panic, 2il Argraffiad: Canllaw hunangymorth sy’n defnyddio technegau ymddygiad gwybyddol

Vijaya Manicavasagar, Derrick Silove

Goresgyn Gorbryder Iechyd: Canllaw hunangymorth sy’n defnyddio technegau ymddygiad gwybyddol

David Veale, Rob Willson

Rheoli Eich Hwyliau: Sut i Ddefnyddio Technegau Ysgogi Ymddygiad i Oresgyn Iselder

David Veale, Rob Willson

Y Llawlyfr CBT: Canllaw cynhwysfawr i ddefnyddio Therapi Gwybyddol Ymddygiadol i oresgyn iselder, pryder a dicter

Pamela Myles, Roz Shafran

Cyflyrau cyffredin eraill

Goresgyn Bwyta mewn Goryfed, Ail Argraffiad: Y Rhaglen Brofedig i Ddysgu Pam Rydych chi’n Goryfed mewn Goryfed a Sut Gallwch Chi Stopio

Christopher G. Fairburn

Problemau Delwedd Corff ac Anhwylder Dysmorffig y Corff: Y Dull Diffiniol o Driniaeth ac Adferiad

Yr Agwedd Meddwl Tosturiol at Iselder Ôl-enedigol: Defnyddio Therapi sy’n Canolbwyntio ar Drugaredd i Wella Hwyliau, Hyder a Bondio

Michelle Cree

Trechu Iselder: Sut i ddefnyddio’r bobl yn eich bywyd i agor y drws i adferiad

Cyfraith Roslyn

Overcoming Mood Swings, 2il argraffiad: Canllaw hunangymorth yn defnyddio technegau ymddygiad gwybyddol

Jan Scott

Cael Gwell Brathiad Trwy Brathu: Pecyn Goroesi ar gyfer Dioddefwyr Bwlimia Nerfosa ac Anhwylderau Bwyta mewn Pyliau (Ail Argraffiad)

Ulrike Schmidt, Janet Treasure, June Alexander

Straeon personol

Llawlyfr ar gyfer Poen y Galon

Cathy Rentzenbrink

Rydyn ni i gyd yn Gwallgof Yma: Y Canllaw Di-lol i Fyw gyda Phryder Cymdeithasol

Claire Eastham, Natasha Dyfnaint

Y Llythyrau Adferiad: Wedi’u Cyfeirio at Bobl sy’n Profi Iselder

Olivia Sagan, James Withey, Tom Couser

Rhesymau i Aros yn Fyw

Matt Haig

Arweinlyfr Ymwybyddiaeth Ofalgar i’r Ffrâs

Cwyr Ruby

The Boy with the Topknot: Cofiant o Gariad, Cyfrinachau a Chelwydd yn Wolverhampton

Sathnam Sanghera

Byw gyda Chi Du

Matthew Johnstone, Ainsley Johnstone

Cefais Ci Du

Matthew Johnstone

The Reading Agency

Join our mailing list (Welsh)

Edit this text in the admin but for Welsh.